THURSDAY 12/28/23

30 MIN. EMOM:

Min. 1: 15 Wallballs 20/14

(Rx+: 30/20)

Min. 2: 5 Power Snatches 135/95

Min. 3: 12 Box Jump Overs 24/20

(Rx+: 30/24)

Min. 4: 12 Cal Row

(Rx+: Bike)

Min. 5: 2-3 Rope Climbs